您在這裡

懶人減肥大法你要知
5個唔去做gym都有效的方法
減肥這回事不是女性的專利,男性為健康、身型都會想盡辦法減肥,以達到理想中的健美體態。然而各方各界都有不同類型的減肥秘方,最常見的都是飲食配合到健身室鍛鍊,但如果懶人想減肥又可以怎樣呢?編輯找來經科學驗証,5個最適合懶人的減肥大法,大家不妨試試。
為運動員立喊高歌的耳機
James Harden都用就知是好野
不知你有沒有留意到,很多出眾的運動員,在比賽前後,又或是訓練期間,也會用上耳機。對運動員來說,耳機的重要性,比你所想像的高很多!運動員需要的,就是自己調整心理和身理的空間,在一定程度上,耳機也能隔絕外界的聲音,而且能播放一些能令他們平靜或激昂的音樂,好讓他們更能集中準備比賽和訓練。
腹部脂肪的13道問題
腰間肉的寬度決定你與男神的距離有多遠
腹部是身體最易聚集脂肪的區域之一。突起的肚腩令你的身材大為扣分。許多人都在到處搜尋縮腹瘦身的各種方法,完成下面的小測驗之後,你可能就揭開了腹部脂肪的秘密。
方駿宇
香港賽車手的F1夢
鑽破風阻,在賽道上以時速350公里呼嘯馳騁,高尖的引擎聲混集著濃烈的氣油味,令人頓時腎上腺素狂飆,觀頂級車手在窄彎中過招,賞幕後團隊在帳幕下指揮,在一級方程式賽事裡的每一刻、每一個部分,都是那麼的賞心悅目。曾經,F1的世界對我們來說,似是遙不可及的,直至有日,一個名叫方駿宇的小伙子,在蓮花車隊的車手名單上出現了。
本地棒球員趙嗣淦
廿年一夢
面對困難,我們總有藉口去說服自己放棄,但常言道:「夢想是留給堅持到最後的人。」沒有前人的經驗借鏡、得不到家人支持、甚至經歷過嚴重傷患……這一路走來,趙嗣淦(Kenneth)雖然有過無數可以選擇放棄的「理由」,但最終他還是選擇堅持下來。終於,20年來的努力,在今年終究得到回報,受邀加盟捷克的職業棒球聯賽隊伍Olympia Blansko,成為香港史上首位踏足職業舞台的棒球員。
想要爆肌唔一定飲大隻奶粉
咖啡因增強健身效果的5大效能
很多人每天起床後第一杯飲的不是水,而是飲咖啡提神。而近年有運動研究發現,運動員在訓練前攝取適量的咖啡因,訓練後的3個小時內卡路里比平常燃燒多15%。但記得要是適量的攝取,一個68公斤重的成年人就可以攝取中杯12安士的咖啡,而咖啡因對增強健身效果有以下的5大效能。
只有氧氣係唔夠的
潛水入門裝備你要知
隨著夏的的來臨,不少與「水」有關的活動又開始活躍起來,當然潛水亦是一個大熱門。不過當你在報考一個潛水牌之前,除了考慮自己的心理因素、課程內容之外其實對基本的潛水裝備都應該有多一點的了解。有人話潛水是「燒錢」的活動,其實也是看個人要求的裝備多高,其實識得潛,不一定是貴。
不會游泳一樣可以潛水
新手潛水員注意事項
話說自己從小就對海洋感到極大的興趣,「潛水」這個念頭不時會浮上心中,不過常聽說「嬉山莫嬉水」這句說話,因為害怕發生意外而心生畏懼,就這樣把學潛水的這個念頭一次又一次打消了。後來因到訪以海洋景色聞名於世的島國馬爾地夫,這確確實實讓我奠下要成為一名潛水員的決定。

頁面