POP CULTURE

Apple的抗疫行動
3個免費健康App你要有

14, FEBRUARY, 2020

香港人近幾個月也面臨精神爆煲的狀態,最近的新冠肺炎確診個案和疫情發展更令每位對自身健康非常擔憂,幾乎每刻都處於「我洗咗手未?」的崩壞狀態。但其實要增強抵抗力,才能自救。Apple App Store近日便體貼地推介了幾款關於健康的Apps給蘋果用家,Apple Watch更推出了推廣心肺健康的Challenge,與香港人共同抗疫。

YAFFA LAM
ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER

以下3個Apple App Store的健康App也包含了專注和關於優質睡眠,能擁有質素的睡眠才能提升免疫力。

Pause: Mindful moments/知止而後能得

這個App可以說是必要擁有的一個,它用上了孔子的《大學》「知止而後有定 定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得」,基於太極和正念禪修的古老原則創作,通過持續和緩慢地在屏幕上移動你的手指,PAUSE激發起人體的「休息和消化」的反應,迅速幫助您在幾分鐘之內重新集中註意力,並減輕壓力。

 

Endel: Focus, Sleep, Relax

Endel可創作個人soundscapes,令你的思想和身體完全沉浸在任何任務中。Relax Mode能令你心靈平靜,營造舒適和安全的感覺。Focus Mode通過幫助長時間集中精力來提高工作效率。On-the-Go Mode外出旅行時配合你的個人節奏。Sleep Mode能以柔的聲音使你沉入深度睡眠。

 

Sleep Cycle: smart alarm clock

不要看輕這個鬧鐘,它擁有聲音技術專利,能利用聲音或震動分析功能追蹤睡眠模式、監控不同睡眠階段的床上活動情形。智慧型鬧鐘,能追蹤你的睡眠模式,並在淺眠時叫醒你,讓人自然起床,因此能徹底休息、精力充沛,再也不必把手機放在床上。Sleep Cycle 能利用聲音分析功能追蹤睡眠情形。

 

Apple Watch心肺健康Challenge

Apple自2月9日推出Apple Watch Heart Month Activity Challenge,只要連續7天用Apple Watch多種家居體能訓練、瑜伽、甚至行山Apps讓Exercise Ring每天圓滿起來,就可以得到2020年的特別徽章。