HEALTH&FITNESS

起床後別急於整理
最好有陽光曬一曬

18, SEPTEMBER, 2020

從小大家都被教導起床後,應該要有整理自己床舖的習慣,不過近年有不少研究顯示,其實起床後不應立即急於整理,而是應該讓床透透氣,最好更有陽光可以曬一曬。

由於我們的床舖很容易成為塵螨的溫床,由於床墊和枕頭的潮濕之處,正正是塵螨活躍的地方,如果起身大家急於整理被子,蓋著就更有助滋生塵螨。

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塵螨主要是以我們的死皮為食物,不過由於塵螨會直接在床上排泄,排泄物就會產生細菌影響我們的健康,可能會引起眼睛疼痛、鼻子過敏、哮喘等,更嚴重會影響我們的皮膚。

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如果要防止滋生塵螨,除了不時更換枕頭套、床單之外,專家表示陽光有效殺死塵螨,所以當大家起床後,可先打開窗戶讓陽光和空氣來驅散塵螨,只讓自己的床成為潮濕的環境。