HEALTH&FITNESS

讓自己活好一點吧!
去掉扼殺情緒的3個習慣

15, JANUARY, 2021

相信隨2020年的過去,不少人的情緒都有不同的起伏,如果想令自己的情緒得到改善,先不要甚麼都對人埋怨,不如從自身出發,是時候讓自己活好一點了!

01別對過去人、事抱遺憾

人類是情感的動物,不少人都會常常對已經過去的人和事抱遺憾,總覺得過去的自己可以做得更好。但過去的就讓它過去吧,因為未來要走的路還是很長,不如積極一點,學習讓自己活得更愉悅。在吸引力法則下,好的事情就會很快發生在你身上。

PHOTO / chang duong on unsplash

 

02過份物質慾

當我們心靈得不到安慰的時候,很多機會都以物質來填補,雖然買自己喜歡的東西送自己的確可改善心情,但如果過份物質慾的話,很可能只會讓你留下更多的負擔,到時心情反而更為煩躁。如果真的想通過消費來滿足自己,不努花費在一些自己有得著的地方,如:報讀課程、投資,或是買一些可增值的東西。

PHOTO / charles deluvio on unsplash

 

03減少批評他人

每個人都總是覺得自己比他人優勝,有時忍不了到處批評他人,其實久而久之只會將自己內心的負能量累積,亦會令人對你留下壞的印象。不如從今日開始以讚美他人代替批評。

PHOTO / ryan snaadt on unsplash