HEALTH&FITNESS

經濟差因為「唔夠瞓」?
是時候叫老闆讓你睡一睡了!

2, MAY, 2017

和香港一樣,日本打工仔的超長工時都令人感到非常大壓力,不少員工過勞死亡或工作壓力大而自殺的新聞不時傳出,而更有經濟學家指出日本每年經濟損失近1,380億美元都是因為來自員工「唔夠瞓」,看來想香港經濟轉好,我們應該多睡一點……。

EWEN CHEUK
ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER

2016年瑞銀集團(UBS Group AG)就公佈了一項有關全球工時的調查結果,在全球71個城市15個工種內,相比起歐洲人,出亞洲人的平均工時較長,而調查亦計算出每周平均工時為36.23小時,而香港的每周平均工時為50.11小時、台北為41小時,屬「最長工時十大城市」之一,而東京則為39.5小時。

令我們羨慕的歐洲城市以巴黎的平均工時就最短,每周只有30.84小時,第二的亦是法國城市里昂,平均工時只有31.36小時。早前法國不少公司都已經公佈員工不可以將工作帶回家,更考慮立法員工在周末或晚上傳送有關工作的電郵。

由於大量的工作、生活壓力,令不少港人都無法安睡,甚至是沒有足夠的時候安睡,一個成年人每日平均需要6至8小時的睡眠時間早是已知的事實,但不少打工仔下班後還將工作帶回家,最後只睡 約4個多小時,長積下去,導致人體的基因改變,變得抑鬰、容易生病,甚麼引起身體不同部位發炎等,最終只會令工作能力大大下跌,更令醫療系統開支更大,長遠下去,不單是公司的利益受損,更是令整個經濟陷入低生產力的氛圍。

以人為本的大公司如Google、P&G集團,早早就已經洞悉一切,在office內提供讓員工午睡的「EnergyPod」睡椅,更有按摩的服務,讓員工可以更放鬆,同時刺激他們的創意,令工作能力大大提升。雖然要求香港的老闆們仿傚有一定的難道,不過最少也可以在辦公時間抽15-30分鐘讓員工休息一下吧?