HEALTH&FITNESS

瞓得唔好 放工點去玩?
五件法寶幫你有覺好瞓

21, MARCH, 2018

農夫一首《眠眠》已經直截了當指出香港人與睡眠的關係,準時上班後OT,OT後直落似乎是不少人的日程表。在工作及遊玩之間,被犧牲的就是睡眠時間,在一個18-64歲的成年人每日需要7-9小時的睡眠同時,到底有幾多人能夠做到?與此同時,睡眠並非跑數,質素亦十分重要,如何令只得7個小時或更少的睡眠的你獲得最好的休息?不妨買下下面五件物品,讓他們幫幫你!

WAYNE LEUNG
EDITORIAL ASSISTANT