HEALTH&FITNESS

看起來比實際年齡老?
10個小動作把你害慘

24, APRIL, 2017

為何有些人明明跟你年紀相約,看起來卻比你年輕十倍?你可以說上天不公平,但其實,若然作後天努力一點的話,也未必沒得救。

YAFFA LAM
ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER
以下10個把你害慘的小動作,可戒則戒吧!


1 / 不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。

 

2 / 空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,甚至猝死。

 

3 / 用滾開水泡茶

滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。

 

4 / 睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大,經常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落。

 

5 / 睡前不洗臉

面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。

 

6 / 用油漆筷子吃飯

油漆含多種對人體有害物質,其中硝基成分被吸收後,會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。

 

7 / 魚刺卡喉後喝醋

醋非但不能排除魚刺,相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

 

8 / 藥片掰開服用

藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥,易損傷食管和腸胃。

 

9 / 餐桌上鋪塑料布

塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂製成的,餐具經常接觸這種有毒物質,會使人慢性中毒。

 

10 / 醉酒後飲濃茶

茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

 

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