HEALTH&FITNESS

有膊頭才是真男人
掌握5點關鍵增強肩膀肌肉

15, SEPTEMBER, 2016

真男人必要條件之一係要「有膊頭,有承擔」,要有承擔,先要有肌肉。很多男士經過長時間健身後,身形可能變瘦了,但增肌效果卻並不明顯。就算你偏好宋仲基般有條線而不至於大隻到嚇人的身材,都需要增加肌肉。而在日常生活中或者在健身時,如何做才能讓肌肉快速生長?其實係有秘訣!

ALEX NG
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