UNO SPORT / WELLNESS 很多人每天起床後第一杯飲的不是水，而是飲咖啡提神。而近年有運動研究發現，運動員在訓練前攝取適量的咖啡因，訓練後的3個小時內卡路里比平常燃燒多15%。但記得要是適量的攝取，一個68公斤重的成年人就可以攝取中杯12安士的咖啡，而咖啡因對增強健身效果有以下的5大效能。 ALEX NG DIGITAL CONTENT MANAGER MAYBE YOU'LL LIKE WELLNESS GYM ROOM 五大注意事項 初來報到 規矩你要知 10, APRIL, 2018 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 從此白飯魚都可以係超級跑鞋！ 度身定製FootBalance鞋墊救痛腳 22, MARCH, 2018 Facebook Twitter Weibo WELLNESS Halo Top雪糕五年登頂 到底放咗咩落肚？ 15, MARCH, 2018 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 唔識日系筋肉女神Aya往為健身人 敢跟操才算男子漢 2, FEBRUARY, 2018 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 渣馬跑手賽前注意 做足熱身運動免患痛症 18, JANUARY, 2018 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 入冬做運動更有效 五個寒冬動起來的原因 7, DECEMBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 素食減肥有幾掂？ NBA球員親自實測 勁減38磅 10, NOVEMBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 濕蒸乾蒸那樣好？ 運動後桑拿好處你要知 8, NOVEMBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 不懂肌內效貼枉為運動人 5個常痛部位基礎貼法你要識 17, OCTOBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 運動後件衫唔臭仲著多次 少年你係咪太天真？ 11, OCTOBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 大吃大喝後好內疚？ 4件你應與不應做的事 10, OCTOBER, 2017 Facebook Twitter Weibo WELLNESS 健康食物暗藏殺機 是時候認清佢地真面目 6, OCTOBER, 2017 Facebook Twitter Weibo uno club mensuno sports mensuno tv LOAD MORE BACK TO HOME PREVIOUS POST GROOMING 髮型影響你是否單身 日本女士票選「最喜歡男士髮型」 16, MAY, 2017 NEXT POST BULLETIN LV行李箱，是要來畫的 Louis Vuitton × 插畫師Jean-Philippe Delhomme 17, MAY, 2017
