HEALTH&FITNESS

型男護齒作戰
6種美白牙齒的食物

20, DECEMBER, 2016

作為一個都市型男,除了注意面上五官的打理、日常衣服的配襯之外,少不了的更是牙齒的外觀,就好像身高190cm的歐美模特兒男神Lucky Blue Smith一樣,雖然帥氣度十足,但初出道的時候因為牙齒外觀不整齊而遭到各大媒體評擊,所以護齒也是非常重要的一環。不是時刻牙膏、牙刷隨身?不要緊,其實以下6種食物一樣有潔齒功能,出席重要飲局都沒有問題!

EWEN CHEUK
EDITOR

第一種:生洋蔥

有實驗研究指出,原來生洋蔥內含有的硫化合物是具有抗菌功能,可以殺死多種細菌,其實更可以去除讓我們蛀牙的變形鏈球菌,不過吃下生洋蔥之後可能會造成不良的口氣,閣下還是自己行選擇吧!

第二種:番石榴

如果嚴重缺乏維他命C的人會很容易出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動得問題,因此維他命C對護牙齦非常重要。其實番石榴的維他命C含量是水果之首,更有美白牙齒的功能,加上番石榴的熱量很低,多吃也不會怕引起肥胖的問題。

第三種:芹菜

有著豐富粗纖維的芹菜,當我們在口中嚼著的時候,其作用充好像掃把一樣,清除食物殘渣。愈用力的嚼著,就會刺激唾液分泌,用來平衡口腔內的酸鹼值,達到抗菌功效。不過芹菜的味道不是人人喜歡,不喜歡的還是別太勉強自己。

第四種:海帶

海帶含有天然膠質,可以帶走在牙齒上的色素,有助美白牙齒。而且海帶會在腸道形成凝膠狀物質,亦有助腸道健康及代謝毒素。

第五種:蘋果

相信大家小時候都聽過「每日一蘋果,醫生遠離我」,蘋果對美白牙齒和牙齒保健非常有幫助,而且還可以清除牙縫中的食物殘渣。

第六種:士多啤梨

很多人以為士多啤梨其實是甜點的一種,其實它的對牙齒的美白功效有著非常大的作用,其含有豐富的蘋果酸及維他命C,是天然的牙齒美白劑,清除牙齒表面的色斑。

 

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