HEALTH&FITNESS

在家健身打造雷神身形
4個iPhone實用APP推介

20, OCTOBER, 2020

自抗疫以來,不少人都已經改變了個人健身習慣,在家健身更已經成為了大趨勢,不過面對多如繁星的健身APP,編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。

粵語星級導師訓練:Kara

比起不少健身App,《Kara》就比較「貼地」,皆因APP內的星級導師Utah Lee、Janice Ng、Ivan Lo、Jess Shih都以粵語教授,並針對鍛鍊不同類運動,運動課程有瑜珈、高強度帶氧運動、皮拉堤、拳擊、跳舞、冥想及詠春等60個以上運動課程,每星期更有新課程加入,除了粵語授課更有英語可選。

PHOTO / karasmartfitness.com

PHOTO / karasmartfitness.com

 

下載:https://apps.apple.com/hk/app/kara-smart-fitness/id1478207292

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「雷神」都認證:Centr by Chris Hemsworth

有哪位男士不想擁有「雷神」Chris Hemsworth的健壯身材?那由他親自開發的健身 App《Centr》就一定要下載。配合用戶的目標,不論是瘦身、塑身、還是增加肌肉,只要填好個人資料後,就會一站式列出你當日的健身課程、一日三餐、零食、勵志文章及每日的冥想練習。

PHOTO / CENTR

 

由來自世界各地的健身教練、營養師、廚師及正念專家協助,《Centr》讓用家如Chris Hemsworth一樣可得到全方位訓練,而App更支援所有 Apple 裝置包括 Apple Watch,用家可於手錶直接開始健身課程,並將心跳、消耗卡路里和運動量都整合到「健康」App,大家可隨時監測健身進度。

PHOTO / Cult of Mac

下載網址:https://apps.apple.com/hk/story/id1470012225

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走出iPhone用電視健身:Sweat

用iPhone健身嫌個看得辛苦?那支援 Apple TV的《Sweat》是個不錯的選擇,由女教練Kayla Itsines主理,集合帶氧、阻力與恢復訓練,更重要的是App會跟據用家的進度,提供循序漸進的訓練來讓大家達成健美目標。除了iPhone之外,《Sweat》亦支援 iPad、Apple TV 及 Apple Watch。

PHOTO / APPLE

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下載網址:https://apps.apple.com/hk/story/id1274916689

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每日7分鐘workout:Seven

香港人出名工作忙,配合大家的生活節奏,《Seven》只需短短7分鐘,就可能隨時隨地鍛鍊體能。用家配合簡單易學的運動影片,教大家如何利用自身體重、一幅牆以及一張櫈,做出包括伸展跳躍和深蹲等動作,配合 Apple Watch 使用,用家可跟隨錶面的影片、聲音及提示,隨時進行鍛鍊。

下載網址:https://apps.apple.com/hk/story/id1280859019

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