WELLNESS

做運動要識得避
6種錯誤觀念改正就不會受傷

8, DECEMBER, 2016

要保持身體健康以及滿意的體態,除了要注意飲食,另一最重要的是要做運動。身體的關節與肌肉,會因為訓練的次數、姿態及強度等產生勞損,隨時會令身體響起警號。以下6種常見有關運動的錯誤觀念,改正了就不會容易受傷。

ALEX NG
FASHION EDITOR