HEALTH&FITNESS

偏頭痛發作非同小可
並不是一邊頭痛咁簡單

31, AUGUST, 2018

如果你跟編輯一樣都是偏頭痛的患者,就會明白偏頭痛來襲時有多麼的辛苦、影響情緒兼令你完全不能工作,只想靜靜待於床上不停休息,直到徵狀完全消失為止。好多人以為一邊頭痛就係「偏頭痛」,事實上,偏頭痛與頭痛是完全不同症狀的頭痛,學名亦完全不同,就等編輯親身為大家解釋一下。

ALEX NG
DIGITAL CONTENT MANAGER

偏頭痛究竟是如何?
其實偏頭痛不一定只於頭的一方有疼痛感覺,好有些患者會於太陽穴的兩側,甚至有些患者會於眼窩內、後腦或頸部疼痛。而偏頭痛的疼痛不如普通頭痛般簡單,發作時會有種心跳般跳動的感覺,有噁心甚至更嚴重會出現視力模糊、缺損、閃爍的問題,嚴重影響患者生活。

什麼人會有偏頭痛問題?
偏頭痛的成因很複雜,有可能是家族遺傳,有可能是天氣、食物、季節以至壓力及荷爾蒙影響,有兩至三成患者發作前會有前兆發生,會看到一些線條或亮點不斷閃動。任何年齡人士都有可能受到偏頭痛影響,根據統計有18-20%女性罹患偏頭痛,男士則有6-9%人有偏頭痛問題。

 

如何面對偏頭痛?

1. 服用維他命B-2或鎂補充劑
近年醫學界發現,維他命B-2及鎂補充劑可以減少偏頭痛的發作次數。

 

2. 保持輕鬆心情
壓力是一個重要的誘發因素,因為壓力會釋放大腦中不同的化學物質,當人緊張時,腎上腺素和皮質醇在內的化學物質會釋放到血液中。這些化學物質可能會引發偏頭痛或使偏頭痛惡化。

 

3. 做愛
2013年的一項研究發現,有60%的人於偏頭痛發作期間發生性行為,症狀有明顯的減輕。

 

4. 停食加工食品
加工食品中的化學物質,有機會引發偏頭痛或變得更嚴重。有偏頭痛問題的朋友,不妨紀錄自己的飲食習慣,識別觸發偏頭痛的食品。

 

5. 減少飲酒
許多酒精飲品包含在發酵進程用的材料副產品「同屬物」(Congeners),如紅酒、啤酒和威士忌,伏特加這類純正的酒精飲品則不會有相同的效果。