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排骨男變身肌肉男的秘訣
被人叫做「排骨男」,心裡多少會感到憤憤不平,就像女人被叫做「長平公主」 一樣。想要擺脫排骨男,快速練出肌肉,在健身房訓練,你該這麼玩。
有氧運動要聰明地做 四個巧妙燒脂方法
想要瘦身,光是舉重健身是沒用的,消耗卡路里的關鍵是有四個字 — 有氧運動!什麼樣的有氧運動最容易消耗卡路里達到瘦身效果?以下五種有氧運動,供你參考。   1. 游泳
節食不再是皇道 4大聰明飲食方法
新年吃胖了嗎?讓我們教你如何有效燃燒脂肪吧!  
注意!減肥三大謬誤
  減肥是一條漫長而寂寞的路,在這條路上究竟會遇上什麼樣的減肥陷阱?以下三大謬誤,men’s uno認為起碼你要好好記住!  
十個讓你不變肥的好習慣
我們總是羨慕那些不管怎麼吃,卻仍是個瘦子。然而這個世界是公平的,那些人只是暫時幸運、未發胖而已,又或他們有另一方面的煩惱而我們不曉得。
選對減重方式!你都能變成「大隻佬」
你覺得怎樣減重也達不到預期效果?懷疑自己不够用功?在此之前,先要弄清楚不同體型的人,所需的減重方式都有所不同。
腹肌育成秘技
 
不再易累!三招打造「長青」體質

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