認識內褲的5個種類
早在1930年代就誕生了此種內褲,也是我們俗稱的三角內褲,其特點是前部有一個倒Y字形線條。這種內褲的特點就是妥帖舒適。很多運動型內褲都以小三角褲為基本造型。緊緻一點的內褲對運動中的人來說,有更好的保護作用。
Sixpad Abs Fit 破天荒貼身健肌儀
你 有沒有這個惱人的問題? 明明就不是肥胖,又沒有嗜酒,只是少了勤做運動,當過多「資源」逐點累積在腸胃裡,也就養成了俗語說的「啤酒肚」。每天照鏡子時沒有察覺到任何異樣,突然 有一天與全身鏡碰上了,看見眼前啤梨狀的物體倒影,除了驚嘆歲月不饒人,同時又好感慨這副身軀勤做 Sit-up 也只是有心無力,但只要有了這塊 Sixpad 智能健肌儀,要「收肚」重現六舊腹肌,其實並非遙不可及。
舉重時發生頭痛的5個原因
在健身時發生頭痛,影響表現甚至得暫停動作,原來是個很常見的問題。原本排定好的鍛鍊行程表,卻也因此被耽擱,有時影響不只有當下,後續可能引發的其他身體症狀,可能會造成更嚴重的後果。就有原本熱愛舉重的朋友表示,他甚至因此得將健身無限期延後......
檢視「初老」10個重點
被工作壓力與緊湊生活填滿,現代人的心理要比實際年齡還老得快,在不知不覺中,突然面臨過去觀念中只會在老年人身上所發生的問題時,便是所謂的「初老症狀」。
左右不對稱?保持身型比例健身關鍵
初入健身大門,如果沒有專業的教練或是有經驗的前輩陪同練習,相信很多朋友是相當孤單的,自己看書或是上網搜尋相關資料,依照文字圖片或是影片「土法煉鋼」,經過一段時間後,身體上似乎是看到成效了,肌肉逐漸增長變硬,看起來越來越有男人的樣子,也越來越有自信了......不過,再仔細端詳鏡子中的自己,糟糕,是不是覺得哪裡不對勁?
擺脫「雞仔腳」│8分鐘小腿肌訓練
夏季來臨之際,短褲上身之時,小腿露出是必然之事,女人為了視覺上的比例,追求纖細腿部線條,消滅蘿蔔大作戰是天經地義,不過對於男人們來說,擁有一雙「雞仔腳」又怎能當個頂天立地的漢子?
男人的...瑜珈│Broga
【uno Fitness】TRX Suspension Training

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