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與冬日陽光玩遊戲
關於護眼的兩、三事
可能你會覺得太陽眼鏡只適合在夏天佩戴,但其實在冬日之中紫外線一樣強烈,在冬天為雙眼阻擋紫外線也是不容忽視。衣服要換季之餘,太陽眼鏡都需要配合冬日的衣著造型,這樣才可以保持統一的衣著造型。
做運動要識得避
6種錯誤觀念改正就不會受傷
要保持身體健康以及滿意的體態,除了要注意飲食,另一最重要的是要做運動。身體的關節與肌肉,會因為訓練的次數、姿態及強度等產生勞損,隨時會令身體響起警號。以下6種常見有關運動的錯誤觀念,改正了就不會容易受傷。
Apple Watch Nike+
跑步應該是沒有負擔的
很多跑友一向已經在用Nike+ Run Club App,現在一枚Apple Watch Nike+,就像是終於推出了官方專用產品,專用錶帶加專用錶面,當然被搶購...
落足心機健身都無成效?
5種不自覺犯下影響效果的錯誤
當你一直努力去做Gym,一個星期做足三日都沒有成效,很令人沮喪吧。「算啦,冬天咁多衫遮住睇唔到,放棄啦!」,然後去大吃特吃?咪住先,其實做Gym唔止靠勞力同努力,仲要食腦既。有5種很多人不自覺的情況下會犯的錯誤,影響辛苦做Gym的過程,諗諗辦法改善就能夠提高效率啦。
跑錯方法損健康
避免4個傷害膝蓋關節的錯誤
跑步毫無懸念對身體好,能夠鍛鍊你的心肺功能,更有修身減壓之效,問題來了,跑步最容易傷到膝頭哥關節,你有沒有好好關注這個部位?現時眾多外科醫生都指出,近10年來膝頭哥關節需要更換的人士有年輕化的趨勢,這個問題令人不得不擔心。現時更換關節的技術比從前來得成熟,但總沒有人想要到醫院做手術吧。今日特別為大家講解大家常犯的錯誤,保護好寶貴的膝頭哥關節。
冬日總是不想起床?
5招絕技助你踢走賴床習慣
天氣愈冷,大家早上總不想離開暖烘烘的被窩,但上學、上班的日子就會遲到,除了晚上早點睡,就沒有其他辦法嗎?參考以下5招,踢走賴床習慣!
病就唔好亂食野
6種隨時令病情變差的食物
受到全球暖化的影響,就算已經進入冬天都好,天氣依然忽冷忽熱,這種飄忽的天氣最易令人生病。當你生病時會變得無胃口,但你身體需要能量去與病菌戰鬥,迫於無奈都要進食。雖然無胃口,但都唔可以隨便亂食,唔係分分鐘會令病情變得更差
即貼即用,一捲即收
運動用家必備沐浴捲
喜歡運動的朋友,除了是流汗過程帶來的快感之外,最享受的更是運動過後將身上的污穢洗去時的那份清爽。對於洗澡有要求的你,就會明白公眾浴室的沐浴用品有時真的不合乎理想,但帶備「清潔四寶」:沐浴露、洗頭水、護髮素和潤膚露,豈不是加重負擔?所以集資網站kickstarter就出現了「XUBE 沐浴捲」,為大家解決煩惱!

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