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巴黎人健康新食法
Otium果汁吧×蔬菜食堂
從熱賣的瓶裝鮮榨蔬果汁到開設第一家複合式果汁吧與蔬菜食堂,Otium的廣受歡迎說明一件事,巴黎女人並非不會胖,巴黎男人也不是天生型男,謹慎地選擇健康的飲食方
腹部脂肪的13道問題
腰間肉的寬度決定你與男神的距離有多遠
腹部是身體最易聚集脂肪的區域之一。突起的肚腩令你的身材大為扣分。許多人都在到處搜尋縮腹瘦身的各種方法,完成下面的小測驗之後,你可能就揭開了腹部脂肪的秘密。
其實情緒都要排毒
5個讓自己放鬆的自然方法
都市人個個都生活壓力超高,有時下班回到家中,抑制了一整天的壓力終於釋放,忍不住就向家人發脾氣,有時只是小小的事情都被情緒無限放大,到底我們應該如何面對自己的情緒,向壓力說bye bye?
想要爆肌唔一定飲大隻奶粉
咖啡因增強健身效果的5大效能
很多人每天起床後第一杯飲的不是水,而是飲咖啡提神。而近年有運動研究發現,運動員在訓練前攝取適量的咖啡因,訓練後的3個小時內卡路里比平常燃燒多15%。但記得要是適量的攝取,一個68公斤重的成年人就可以攝取中杯12安士的咖啡,而咖啡因對增強健身效果有以下的5大效能。
韓男熱衷整型和健身?
全因以貌取人的主觀判斷
韓國被封為全球最有競爭力的國家之一,生活在首爾市區的居民每天都得為了三餐溫飽而煩惱。近年來,韓國經濟嚴重放緩,讓韓國年輕人的失業率攀升到12.5%,也就是每年八個人之間就一定有一位面臨失業危機。加上近日政治混亂的因素,讓韓國年輕一輩被強迫面對雙重打擊,所以在韓國一個人打幾份兼職是再也普通不過的事。
經濟差因為「唔夠瞓」?
是時候叫老闆讓你睡一睡了!
和香港一樣,日本打工仔的超長工時都令人感到非常大壓力,不少員工過勞死亡或工作壓力大而自殺的新聞不時傳出,而更有經濟學家指出日本每年經濟損失近1,380億美元都是因為來自員工「唔夠瞓」,看來想香港經濟轉好,我們應該多睡一點……。
看起來比實際年齡老?
10個小動作把你害慘
為何有些人明明跟你年紀相約,看起來卻比你年輕十倍?你可以說上天不公平,但其實,若然作後天努力一點的話,也未必沒得救。
十個沒健身時的健體小秘招
好體態不用只窩在健身房
窩在健身房、或是在自行車道上跑步的時間,只有短短的兩小時(甚至更短),其他時間都是再普通不過的平凡人。但透過飲食與某些調整,在非運動時候也能幫助身體做更好的改變,增進燃脂效率。這是真的。減重的重點有二:飲食調整與運動。但這兩個都必須建立在良好的生活習慣上頭。

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