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帶狗散步就減100卡?
全球首款「負卡路里」運動飲料
人就是貪念比較多,想減肥卻不想動,又或只是動了一點點,卻渴求像運動員般的身型。或許美國運動型飲料品牌CELSIUS早已明白這心態,推出一款給人能貪多一點的「負卡路里」健態飲品。
夏日曬傷急救法
三種最有效舒緩曬傷的方法
香港天氣有別於歐美地區,早於四月底已步入夏天的節奏,濕熱的氣候加上猛烈陽光,分分鐘比外國的熱浪更可怕。而本地萬年流行的消暑活動,除了是逛商場涼免費冷氣外,水上活動和海灘曬太陽應該已是最大娛樂。然而在陽光無情猛烈的攻勢下,一但忘記搽或補太陽油(太陽油應每兩小時補充一次),皮膚將失去保護。情況就如進入了烤箱一樣,皮膚想不曬傷也很困難。因此一套快速有效的曬傷護理方法是十分重要。
男士防曬不等於貪靚
夏日健康膚色由頭做起
不知道由什麼時候開始,搽防曬與貪靚、女性化拉上關係,男士們覺得搽防曬就等於「乸型」,「男人老狗使乜搽防曬丫」更是男士的口頭禪。隨著皮膚癌日漸成為常見癌症,不論你是想要白淨抑或古銅色肌膚,都要學懂如何於夏日做好防曬措施,確保肌膚健康。
唔行唔知身體好
10個步行的好處你要知
雖然現在著重運動的人愈來愈多,即使是真正運動起來還是偽運動(即那些在健身室拍照多過動起來的),對運動這事關注多了也是一件好事。要「得閒死唔得閒病」的香港人每天也做運動或許真的不容易,但若果是改為每天也步行20分鐘?應該容易百倍了吧。
懶人減肥大法你要知
5個唔去做gym都有效的方法
減肥這回事不是女性的專利,男性為健康、身型都會想盡辦法減肥,以達到理想中的健美體態。然而各方各界都有不同類型的減肥秘方,最常見的都是飲食配合到健身室鍛鍊,但如果懶人想減肥又可以怎樣呢?編輯找來經科學驗証,5個最適合懶人的減肥大法,大家不妨試試。
腹部脂肪的13道問題
腰間肉的寬度決定你與男神的距離有多遠
腹部是身體最易聚集脂肪的區域之一。突起的肚腩令你的身材大為扣分。許多人都在到處搜尋縮腹瘦身的各種方法,完成下面的小測驗之後,你可能就揭開了腹部脂肪的秘密。
想要爆肌唔一定飲大隻奶粉
咖啡因增強健身效果的5大效能
很多人每天起床後第一杯飲的不是水,而是飲咖啡提神。而近年有運動研究發現,運動員在訓練前攝取適量的咖啡因,訓練後的3個小時內卡路里比平常燃燒多15%。但記得要是適量的攝取,一個68公斤重的成年人就可以攝取中杯12安士的咖啡,而咖啡因對增強健身效果有以下的5大效能。
Chris Evans為新戲減肌
美國隊長兩招迅速瘦身
相信大家對Chris Evans亦不陌生,他憑著美國隊長(Captain America)一角而爆紅,原因除了他成為英雄漫畫一角之外,更是因為一身的肌肉令不少女fans都陷入瘋狂!不過身為演員的他,時常都為了轉換角色而要改變身材,到底他為新角色減肌瘦身時又何招數?

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